Khoa Học Về Yoga

Nội dung chính:

• . Hơn 30 tư thế yoga cốt lõi được phân tích chi tiết về giải phẫu học, sinh lý học và vận động học cơ bản, dưới mọi góc độ: cơ-xương-khớp;
• . Hơn 80 thuật ngữ liên quan tới yoga được giải thích chi tiết;
• . Cảnh báo về các chấn thương và cách luyện tập an toàn theo từng nhu cầu/tình trạng sức khỏe;
• . Tất cả thông tin đều đi kèm với hình ảnh giải phẫu chi tiết để bạn dễ hình dung;

Về tác giả Ann Swanson: là Tiến sĩ khoa học về yoga trị liệu, giáo viên yoga lâu năm.