Giãn Cơ Chuyên Nghiệp Cho Người Chạy Bộ

Nội dung chính:

• Hướng dẫn chi tiết cách kiểm tra và đo lường cơ thể;
• Phân tích các động tác luyện tập cơ bản đến tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất theo từng khu vực: bàn chân, mắt cá chân, cẳng chân, đùi, hông & mông, các cơ trọng tâm…;
• Phù hợp với người chạy ở mọi cấp độ, mọi độ tuổi;

Về tác giả Paul Hobrough: Nhà vật lý trị liệu, nhà khoa học thể thao, cây bút của tạp chí Runner’s World  và từng là VĐV của Team GB (Đội tuyển Olympic Vương quốc Anh và Bắc Ailen).